Approche naturopathique de la gestion du stress

Samedi 14 octobre 2017 // 9h – 12h

Shocked young womanAfin de conserver cette belle énergie acquise pendant l’été, Isabelle MERTZ Naturopathe, vous propose un atelier de 3h sur la GESTION du STRESSLe but de cet atelier est de comprendre la physiologie du stress ainsi que les symptômes « d’alerte » que votre organisme vous lance ! Vous y apprendrez des outils simples afin de soutenir durablement votre organisme dans les phases de stress ou les périodes exigeantes de votre vie.
Programme détaillé :
1 – Comprendre l’impact du stress sur votre organisme (1h15) :

  • Avez-vous toujours conscience d’être en stress ? Quels sont les premiers signaux à percevoir ? Quels sont les symptômes liés à l’état de stress ? Les 3 phases du stress et le burn out. Burn out ou dépression ?
    2 – Pause de 15 minutes avec une boisson chaude
    3 – Apprendre à soutenir son organisme face au stress (1h30) : Ajuster simplement votre alimentation afin de rendre votre organisme plus résistant lors des phases de stress.// Quelles activités physiques à privilégier ? Méthodes complémentaires (cohérence cardiaque, etc.). // Outils de phytothérapie pour retrouver un bon sommeil et la tranquillité d’esprit.// Carences nutritionnelles à corriger. //Élixirs floraux, huiles essentielles ou hydrolats qui vous veulent du bien.
    Participation : 50 euros / support de formation fourni.
    Inscription : isabellemertz@gmail.com   06 70 59 48 03