ASHTANGA YOGA avec Vanessa

Plusieurs lundis 7h30-8h45 et mardis 16h55-18h00  à partir du 22 janvier et jusqu’au 27 mars

vanessa ashtangaBlessée suite à la suite d’un entraînement de boxe thaïe sur l’île de Koh Phangan, j’ai voulu m’initier au yoga afin de mieux écouter mon corps, les besoins et les limites de ce dernier. Il fallait que je travaille des étirements de récupération nécessaires à ma blessure, mais c’est finalement un univers bien plus vaste et fascinant qu’il m’a été donné de découvrir. Du souffle à la méditation, en passant par les postures travaillées par les ouvertures des tissus connectifs du corps, le yoga est vraiment devenu mon mode d’être à moi et au monde. C’est vers l’Ashtanga que je me suis plus particulièrement tournée, un yoga ancestral indien, enchainement d’asanas (postures) debout et assises dans une série définie (série 1), basé sur des respirations scandées et comptées (entre 5 et 20 respirations par posture). Formée par Balu Thevar à Arambol en Inde, je suis aujourd’hui animée d’une envie débordante de transmettre mon approche de l’Ashtanga comme un art de vivre, permettant à chacun d’être généreux dans ses capacités comme dans ses limites, en adaptant des variations pour chaque corps, dans cette fameuse série tout à fait abordable mais toujours dynamique et intelligente, fidèle à la tradition indienne, afin de vivre plus pleinement et sereinement dans son corps et dans son esprit. Trouver l’accord et l’équilibre. Etre juste avec soi et le monde. C’est le vaste mais néanmoins humble programme des classes que je vous propose de suivre et donc de vous donner, avec le plus grand plaisir et la plus grande joie.
Classes données par Vanessa Haubirch , pour plus d’informations : haubrichvanessa@gmail.com / 06 77 80 40 45
Inscriptions sur le Doodle ICI
Attention : doublez obligatoirement le Doodle d’un mail pour valider votre inscription  à : haubrichvanessa@gmail.com

Participation : 12 euros / classe

nb : par respect pour l’enseignante et les élèves n’ayant pu s’inscrire faute de place, toute inscription non annulée 48h à l’avance sera due