Atelier découverte:mouvement régénérateur– Katsugen undo

Vendredi 29 septembre 19h45-21h45

anouk landrieu

Katsugen Undo signifie en japonais « le mouvement qui permet le retour à la source ». Ce n’est pas une pratique codifiée avec des mouvements définis à l’avance, mais i l s’agit de suspendre un temps le système volontaire habituel, pour laisser faire le système involontaire afin qu’il puissese rééquilibrer et se réajuster de lui-même : notre corps et notre psychisme savent parfaitement trouver et prendre le chemin de la santé, de l’équilibre et de la joie ! Le mouvement régénérateur est donc une très belle pratique dans la famille des mouvements spontanés, qui vise à favoriser l’autonomie de chacun, et à retrouver et nourrir le lien à nos besoins et nos ressources. Simplement laisser faire le corps… mais pour arriver à ce « simplement laisser faire », une introduction sera bienvenue ! Concrètement, quelques mouvements spécifiques favorisent la détente et le lâcher prise, puis on reste disponible à ce qui émerge (ou pas… Il faut parfois du temps !) tel que cela émerge : mouvements -involontaires mais toujours conscients-lents ou rapides, localisés ou amples, internes ou visibles, sons parfois… Enfin la pratique du Yuki (« expiration concentrée ») soutient le processus jusqu’à son terme ou la fin de la séance.
30€/atelier. De 5 mini à 10 maxi participants pour cette séance. Infos et inscription auprès d’Anouk Landrieu, anouk.landrieu@zaclys.netou 06 81 55 50 29. Thérapeute, formatrice et enseignante de méditation, je pratique les mouvements spontanés depuis 15 ans.