Cycle de méditation de pleine conscience

Les vendredi soir 1x/mois, jusqu’à juin

 meditation pleine conscience8 séances pour vivre ensemble la pleine conscience, découvrir ou approfondir sa richesse, poser de bonnes bases et soutenir sa pratique personnelle grâce à la pratique collective 1 fois par mois. Lors de chaque séance nous explorerons un thème en méditation guidée, nous pratiquerons en silence avec la force du groupe, puis un temps d’échange clôturera la séance. Nous partirons à l’aventure, en s’appuyant sur l’exploration de nos sensations corporelles, vers d’autres façons d’être et d’accueillir le monde, nos pensées et nos émotions, afin de trouver un chemin vers le calme mental, la stabilité, la paix intérieure, la joie et l’éveil à la beauté de chaque instant… Le cours s’adresse aussi bien à celles et ceux souhaitant découvrir la pleine conscience et commencer l’assise, qu’à celles et ceux méditant déjà et souhaitant approfondir ou soutenir leur pratique personnelle : débutants et pratiquants réguliers sont les bienvenus !
Le cycle comprend la séance d’introduction de 2 heures du 8 décembre (19h45-21h45) puis 7 séances de pratique d’1h15 de 20h à 21h15 les vendredis 5 janvier, 2 février, 2 et 30 mars, 27 avril , 25 mai et 22 juin. Les inscriptions se font pour le cycle entier et non à la séance, tarif 120€.
Enseignante de méditation de pleine conscience et méditation du cœur, et pratiquant avec grand bonheur depuis presque 15 ans, je serai heureuse de partager cela avec vous. Plus d’info sur mon parcours en cliquant ICI.
Infos et inscription auprès d’Anouk Landrieu, anouk.landrieu@zaclys.net ou 06 81 55 50 29.