CLASSES D’ETE

happy summer Voici les cours ponctuels de l’été. Ils durent 1h et/ou 1h15.
Pratiques du 26 juin au 7 juillet
*°Les lundi, mardi et jeudi:
Yoga et Pilates avec Emilie  Inscription ICI
*° Les mercredi et vendredi:
Yoga avec Elsa Sunita: Inscription ICI
*°Les mercredi
Cours pour femmes enceintes, Prénatal INSCRIPTION ICI

Pratiques du 8 au 21 juillet:
*° Les Lundi, mercredi et vendredi:
Yoga avec Elsa Sunita : Inscription ICI
*° Les mercredi:    Cours  Prénatal INSCRIPTION ICI
*°Les mardi et vendredi:   Pilates avec Catherine: Inscription ICI

IMPORTANT:
– Les classes sont validées à partir de 4 inscrits/ personnes présentes. Merci de noter que votre inscription sur doodle est considérée comme un engagement.
- La participation des cours ponctuels est à transmettre le jour même, en espèce.
– Dans le respect de l’enseignante et des autres personnes toute annulation survenue moins de 48h avant le cours sera due.

RETRAITE YOGA

retraite-emilBienvenue pour un Weekend purement bien-être !
Emilie de Happy Shala et Manon de IamYoga (Paris) vous proposeront le matin une pratique solaire, dynamique, pour stimuler Agni notre feu intérieur, dynamiser, tonifier notre corps et renforcer notre ancrage. L’après-midi et le soir, vous explorerez le lâcher prise à travers des séquences plus lunaires dans le ressenti profond du corps et dans la pleine conscience du souffle avec du Yoga Yin, Restorative et Nidra.
Elles vous partageront également des moments d’échanges et de chants de mantras.
Et vous aurez bien sûr du temps libre pour lire, découvrir les alentours ou tout simplement prendre le temps de savourer l’instant présent au contact de la nature !
Profitez de ce WE de liberté dédié à votre bien-être, un WE pour vous écouter et vous faire du bien, pour lâcher prise et vous alléger, un WE pour échanger dans la bonne humeur, la douceur et la bienveillance !
Tarif : 140 euros + logement (de 15 à 36 euros/nuit)   inscriptions par email à emilie@happy-shala.com

RETRAITE D’AUTOMNE

Du 6 au 8 Octobre 2017 à Charousse/ drome

SHAKTISous la guidance bienveillante de Elsa Sunita, découvrez ces moments de partages hors du temps.
Après les vacances d’été et pour bien débuter cette rentrée , offrez vous une parenthèse pour prendre soin de vous, de votre corps, de votre créativité tout en contactant votre incroyable potentiel.

Venez découvrir les techniques ancestrales du yoga, chamanisme et tantra avec un magnifique groupe de femmes .

** Il est préférable d’avoir une pratique préalable du Yoga et quelques notions de Chamanisme pour participer à cette retraite. Si ce n’est pas le cas, écrivez moi pour que nous en discutions.**
Participation: 170€ + Logement et repas:  78€ pour le week end + 6€ de taxes
Réservation uniquement par mail à elsa@le-bonheur-est-en-nous.com ou elsasunita@happy-shala.com
Confirmation de votre participation après réception des arrhes.

PRECEDEMMENT

Pratiques de Yoga sur Donation Alimentaire

072993d576eba28b5c34934c64eb5242- Dans toutes les pratiques Yogiques, les Asanas et pratiques dévotionelles doivent être réalisées avant le lever du soleil.. Car dans ce moment particulier, des premières heures du matin, nous honorons et donnons notre énergie à la terre mère et à l’univers. Alors qu’une fois le soleil levé, nous prenons, nous nous nourrissons…
C’est une atmosphère magique et délicieuse. Une expérience à réaliser au moins une fois dans votre vie!

 

Atelier PILATES et SOUPLESSE

d830b5f3948e3ec788daf9c9cf0c69d3-1Deux heures à partager autour de la pratique Pilates.
Dans la puissance, la bienveillance et la bonne humeur*Lors  de ces ateliers dédiés Pilates chaque participant se devra de travailler et d’expérimenter à son niveau, ayant recours à différentes options, choisies à l’écoute et dans le respect de son corps et ses capacités physiques. Ces expériences de 2 heures mêlant les pratiques Pilates et Stretching visent, en plus du renforcement musculaire profond, l’harmonisation corps/esprit.
Tout comme dans les cours hebdomadaires et fidèle à mes méthodes et philosophie de vie, nous prendrons le temps de redécouvrir notre espace premier, notre maison, notre corps, de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler. Toutes les pratiques sont destinées à améliorer notre posture, développer notre musculature profonde, notre souplesse ainsi qu’à augmenter notre capacité de concentration et de prise de conscience de soi. Tout ceci dans le respect de nos corps et de ses limites. 
Ces ateliers de 2 heures sont ouverts aux pratiquants Pilates.
Participation: 20 €

ATTENTION : Pour les nouveaux élèves complétez impérativement d’un mail pour valider votre inscription emiliesophrolologie@yahoo.fr Toute annulation non précisée dans les 48h sera due

3h de YOGA

8h40-11h40

12310538_10153749162432716_6920495950657739607_nSous la guidance d’Elsa Sunita profitez de cette belle occasion avant l’été pour plonger dans l’océan du Yoga. *°
En douceur et dans le respect de votre pratique, vous explorerez plus amplement les différents aspects de cette science ancestrale:
– Meditation
– Asanas
– Pranayama
– Mudras
– Mantra
Merci de prendre avec vous un châle pour vous couvrir les yeux durant la belle relaxation.
Cet atelier est ouvert à toute personne ayant déjà une pratique de yoga. Pas de débutants.
INSCRIPTIONS obligatoires par email à elsasunita@happy-shala.com

Dans le respect de l’enseignante et des personnes n’ayant pu venir par manque de place, toute annulation survenue moins de 48h avant l’atelier sera due.

Atelier Yoga à 2 *pour ami(e)s ou amoureux*

b500aaca64b498b1af945c325d894418La pratique des postures à deux est une manière unique & particulière de pratiquer le yoga.
C’est une découverte de soi tout en étant accompagné et en prenant soin de l’autre. :)
Véritable moment d’harmonie et pratique spirituelle, le yoga à deux nous aide à prendre soin de notre relation de couple, d’amitié…
Une façon ludique et originale d’expérimenter le lâcher-prise dans les postures de yoga, tout en étant entouré de la bienveillance d’une personne qui nous est chère.

Cet atelier sera ouvert à tous, pratiquants de yoga ou non. :)