Le souffle du silence, matinée yoga et méditation

Samedi 27 janvier 10h30-13h       

cecile« Ce n’est pas le bruit qui dérange le silence, c’est le silence qui dérange le bruit »
Il est important d’apprendre à calmer notre mental pour calmer nos vies. Cela passe à la fois par la pratique des asanas et par la méditation. Comme le dit Sylvaine ces outils nous permettent « d’apprivoiser en douceur ce centrage, ce retour à soi, dans la tranquillité, dans le silence, et ainsi apprendre à créer en soi, un « espace neutre » d’où l’on peut, sans peur, observer notre vie ».
Alors le silence devient actif, et son souffle favorise l’écoute du corps et de l’esprit.
L ‘atelier s’articulera autour d’une pratique yoga à la fois fluide, douce et dynamique (vinyasa et yin) guidée par Cécile et précédée-accompagnée-suivie d’une ou plusieurs méditations guidées par Sylvaine (http://bliss-choisirsavie.com ).
Atelier animé par Cécile – enseignante yoga et Sylvaine – accompagnatrice de vie joyeuse.
Participation : 25 euros.
Inscription par mail ou par téléphone : cessreboul@gmail.com et 06 61 96 29 80